抜け毛の原因と対策

抜け毛(脱毛症)の予防には、まず抜け毛の原因を把握する事がポイントです。

ある程度の年齢になると髪の毛は細くなり始めます。男性の髪の毛が最も太く、コシが強い時期は１５～１９歳ごろで、２０歳を過ぎてくると年齢とともに髪の毛は細くなっていくと言われています。

髪の毛が細くなるのは自然の流れなので、とめることはできないのですが、頭皮を清潔にしておくことによって、髪の毛が細くなるスピードをある程度、落とすことができ、抜け毛の予防ができるようです。

逆に言えば、頭皮を不潔にしているとヘアサイクルが速くなってしまい、髪の毛がどんどん細くなり、抜け毛も増えることになります。

常に頭皮を清潔に保つようにして、髪の毛が細くなるスピードを抑えることも抜け毛の予防には必要だと言えるでしょう。

抜け毛の原因の一つには、頭皮の地肌の問題が大きくかかわっています。

髪の毛が柔らかい人の場合は、頭皮がデリケートで地肌が弱い人が多いようです。

このため、ダメージを受けやすい場合が多いといえます。逆に髪の毛が硬い人の場合は、髪の毛の質も地肌も丈夫な人が多いので、抜け毛も少ないと考えられます。

抜け毛を予防・改善するために有効な対策は、栄養バランスのとれた食事、ストレスをためない生活、ストレス解消法を見つける、タバコ、酒を控えるなどです。

要は健康的な生活を送ることが重要で、私生活の改善があってこそ毛髪は正しい成長を続けていきます。健康な生活が体にも抜け毛予防にも大切なのです。