抜け毛の原因と対策

抜け毛には異常な症状と自然な症状があります 。

髪の毛は常に生え変わるものであり、一生抜けない毛はありませんので１日の抜け毛が１００本程度までは自然な抜け毛であると言えます。

年齢を重ねるとともに抜け毛が増えるのは、加齢現象の一種で一般的なことです。

秋から冬にかけては抜け毛が増えることがあり、１日２００本前後抜ける場合もありますがそれほど気にする必要はありません。

しかし、抜け毛の量が明らかに多くなってきているときは注意が必要です。

抜けた毛の根の毛球の下にしっぽのようなものがついていたり、左右が対象でなかったりする場合は、｢異常脱毛｣の可能性があります。

抜け毛予防のための栄養補給には食生活に気をつけることが大切です。

良質のたんぱく質を大豆製品や魚でとり、たんぱく質をアミノ酸に変えるために必要なビタミンＢや身体の免疫力を高めるビタミンＣ、Ｅなどをバランスよく食べるようにしましょう。

抜け毛予防として、かぼちゃやごぼうなどの土物野菜も効果があります。

また、喫煙は抹消血管を縮小させ、毛根周囲の血管にも悪影響を及ぼします。

頭皮の血行が悪ければ髪の毛に十分な栄養も行き渡らず、抜け毛につながりますので、血管を収縮させ血行不良の原因になるタバコは控えるようにしましょう。