抜け毛の原因と対策

抜け毛には異常な症状と自然な症状があります 。

髪の毛は常に生え変わるものであり、一生抜けない毛はありませんので１日の抜け毛が１００本程度までは自然な抜け毛であると言えます。

年齢を重ねるとともに抜け毛が増えるのは、加齢現象の一種で一般的なことです。

秋から冬にかけては抜け毛が増えることがあり、１日２００本前後抜ける場合もありますがそれほど気にする必要はありません。

しかし、抜け毛の量が明らかに多くなってきているときは注意が必要です。

抜けた毛の根の毛球の下にしっぽのようなものがついていたり、左右が対象でなかったりする場合は、｢異常脱毛｣の可能性があります。

抜け毛予防のための栄養補給には食生活に気をつけることが大切です。

良質のたんぱく質を大豆製品や魚でとり、たんぱく質をアミノ酸に変えるために必要なビタミンＢや身体の免疫力を高めるビタミンＣ、Ｅなどをバランスよく食べるようにしましょう。

抜け毛予防として、かぼちゃやごぼうなどの土物野菜も効果があります。

また、喫煙は抹消血管を縮小させ、毛根周囲の血管にも悪影響を及ぼします。

頭皮の血行が悪ければ髪の毛に十分な栄養も行き渡らず、抜け毛につながりますので、血管を収縮させ血行不良の原因になるタバコは控えるようにしましょう。  

髪の毛は、毛母細胞という頭皮の奥にある細胞が成長したものです。

たくさんある毛母細胞が、それに接している毛乳頭から栄養をもらって分裂を繰り返し、髪の毛となっているのです。

毛乳頭に栄養を送っているのは、そこに伸びてきている毛乳頭毛細血管です。

髪の主な成分は蛋白質で約２０種類のアミノ酸によってできています。

髪は肌の細胞が変化したものではありますが、髪の毛自体は生きた細胞ではないため一度ダメージをうけると簡単に修復することはできません。

髪の生成には頭皮から栄養分をもらって行っていますが、必要な栄養分が不足したり、頭皮の血行が悪くなったりすると髪が正常に生えなくなり抜け毛の原因になります。

髪は「毛幹（地肌から見えている部分）」と「毛根（頭皮に埋もれている部分）」に分けられます。

普段は表面に出ている毛幹部分を髪と呼んでいますが、実際の発毛は毛根で行われています。

髪の毛はうぶ毛から成長していきます。産毛は髪の毛の根元にある芯のような、「毛髄」のない弱々しい髪の毛です。

赤ちゃんのときに生えているこのうぶ毛は、しばらく経つとすっかり抜けて生え変わり、「軟毛」となります。

これにメラニンが加わると、「硬毛」に変わり髪の毛の成長も最終段階を迎えていることになります。

毛根には毛球という部分があり、毛球にある毛母細胞が分裂し、成長することで髪となります。

この髪の毛の成長サイクルが、年をとってくると逆に回るようになり、「硬毛」から「軟毛」へ、そして「軟毛」から「うぶ毛」となりなくなっていくわけです。